Degenerative myelopathy (DM) 退化性脊髓神經病變 運動

DM初期毛孩仍能行走時，要堅持帶他們散步和做運動，可減緩神經退化和肌肉萎縮。建議如可以每天散步5次每次5-10分鐘，行不同的地面，例如：草地、石屎地、沙地、碎石地等，這樣做可以給不同刺激給腳底，如毛孩夠力可行一些少斜路，增加少少難度，但要以不太累為標準。

我相信不是很多人可以做到一天散步５次…當時，卜仔DM初期，我們就每天帶卜仔散步２次，每次25—40分鐘，視乎當天狀態，到後期用輪椅，就用寵物車推他出西鐵站有蓋位置行，維持每次20分鐘右，中途有休息時間，直至最後的１－２星期就改為每天３次在家用輪椅行５-10分鐘。

物理治療其實包括運動，按摩，水療，Laser等；今篇先談運動，主要針對增強後腳肌肉。

動作１：
用毛巾摺起大約１吋厚度，讓卜仔前手站上去，後腳以正常姿勢站好(Stand Proper)，不能八字腳，亦不可以向前或向後傾，要四平八穩的站姿，前手用毛巾踏高是為了將重心移後一點，令後腳用多點力，每次維持20秒，重複５次為一組，每天做２組。



動作２：
３腳站立(3 Leg Standing)，我們會用小食引卜仔平地站好，然後豆爸會用一隻手從後面提起卜仔其中一隻後腳，小心不要扭到，同時另一隻手從後輕輕托着肚仔位置，防止卜仔站不穩時可以避免受傷，每隻腳輪流做5－10秒，同樣重複５次為一組，每天做２組。



動作３：
坐下和站立(Sit & Stand)，叫卜原地做坐下然後站起來，５次一組，每天２組。

動作４：
在地上放幾枝棒棒或用毛巾卷起做障礙物，叫卜仔行過，目的是幫助他練習提起腳，希望能減少拖脚現象。

動作５：

扶著卜仔站在Fit Bone上10—20秒，可以輕輕搖下，目的可改善平衡力，刺激腳底神經。



當然，每次卜仔乖乖做運動，我們都給小食獎勵一下，所以他每次見我們拿毛巾出來做運動都很高興，因為知道一面做會一面食…其實做運動是會肥的…

下篇會談水療，Laser及按摩...

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